你是否覺得事情沒有做完的一天?時間資源有限，如何支配事情成了一件極其重要的事，時間就像一個瓶子，事情就如同鵝卵石、小石子和沙子一樣有大有小，就像事情重要程度有輕重之分，當你先放入小石子及沙子後，也許剩餘的瓶子空間再也裝不下鵝卵石了，原來規劃事情的輕重緩急會直接影響到自己是否...

COVID-19疫情的確診人數急速上升，如果飼主確診了、或是在居家防疫、自主隔離期間，毛小孩該怎麼辦呢？ 大部分的飼主們都會有以下疑問和困擾： 「新冠病毒會傳染給貓狗嗎？」 「疫情期間，該如何照顧毛孩們呢？」 「居家隔離期間，狗狗無法外出散步怎麼辦？」...

自我覺察與正念療育 1. 正念是什麼? 大家可以先想像新聞出現的車禍畫面，什麼是車禍?前面車子與後面車子撞在一起就是車禍。為什麼會撞在一起呢?表示前面車子與後面車子之間沒有空間。如果能隨時隨地清楚察覺彼此車況與路況的距離與空間是避免車禍的好方法。...